4 latihan sepakbola sederhana dengan kerucut

Selalu menyenangkan untuk membuka video di internet dan pemain seperti Ronaldinho, Lionel Messi, dan Cristiano Ronaldo melihat dunia dibutakan. Sepertinya mereka sudah memastikan sepak bola berdiri. Itulah sebabnya dunia mencintai mereka. Ketika mereka memukul bola, semua orang tetap takjub. Meskipun sepertinya itu sihir, tidak. Para pemain ini adalah yang terbaik di dunia dan telah menjadi demikian dengan berlatih fundamental. Ada banyak latihan dan latihan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keterampilan kaki Anda. Ini tidak akan membuat jutaan orang mati rasa di seluruh dunia, tetapi itu pasti akan membantu Anda bermain lebih baik. Ini akan membantu Anda dalam situasi satu-satu dan meningkatkan kemampuan Anda sebagai pemain.

Tetes di antara kerucut
Masukkan tujuh kerucut sekitar satu meter terpisah dalam garis lurus. Kerucut berfungsi sebagai rintangan yang harus Anda lalui. Setelah diatur, Anda menggiring bola perlahan melalui mereka. Mulai di sisi kanan kerucut pertama dan pergi ke kiri kerucut berikutnya. Lalu pergi ke sisi kanan kerucut berikutnya dan seterusnya. Ketika Anda mencapai akhir, berbaliklah dan lakukan lagi. Ketika Anda merasa nyaman, Anda harus mencoba menggunakan hanya kaki kiri atau kaki kanan Anda. Mengisolasi satu sisi kaki selalu penting untuk meningkatkan keterampilan Anda

Cobalah untuk menetes di sekitar kerucut dengan pengaturan yang sama. Anda harus mencoba untuk sedekat mungkin dengan kerucut tanpa menyentuhnya. Jika Anda berhasil menyelesaikan rotasi, lanjutkan dengan kerucut berikutnya. Anda harus melanjutkan sampai Anda menyelesaikan seluruh baris kerucut. Sekali lagi, Anda dapat berkonsentrasi dengan satu kaki pada satu waktu sambil bekerja pada kemampuan Anda untuk memotong.

Dipangkas dalam lingkaran kerucut
Untuk memulai, buat tujuh kerucut dalam lingkaran dengan lebar sekitar 3 meter. Masukkan lingkaran dan mulai menggiring bola dengan bebas. Setelah terbiasa dengan ukuran lingkaran, mulailah menggiring bola hingga ke kerucut. Saat Anda mendekat, hentikan bola dengan menginjaknya dan menariknya kembali. Kemudian terus potong lingkaran dan lakukan itu. Setelah beberapa saat, kembali ke menggiring bola secara acak. Jika Anda ingin menjadi lebih cepat, buat lingkaran menjadi lebih kecil.

Soccer Golf
Untuk latihan ini Anda membutuhkan banyak ruang terbuka. Ambil tujuh kerucut Anda dan sebarkan ke lapangan sepak bola. Jika Anda benar-benar ingin menjadi ambisius, tempatkan angka antara 1-7. Ketika mereka menyebar, cobalah untuk memukul mereka dengan kombinasi umpan panjang dan pendek. Mainkan sebagai golf dan pertahankan skor Anda. Setelah Anda terkena, Anda pergi ke yang berikutnya. Lihat berapa banyak umpan yang diperlukan untuk menyelesaikan lapangan golf sepakbola Anda.

Zona kecepatan
Untuk latihan ini, Anda juga membutuhkan banyak ruang. Untuk memulainya, Anda harus menempatkan kerucut tegak atau horizontal. Anda harus bergantian antara dua. Kerucut yang terletak adalah zona "Mempercepat" dan kerucut berdiri adalah zona "Perlambat". Ketika Anda melewati zona kecepatan, Anda berlari saat Anda menggiring bola dan ketika Anda berjalan melalui zona lambat, Anda berlari dan menggiring bola.



Source by Mirsad Hasic